いい出来事があるといつも笑顔でいられます

イヤな気持ちの時は笑顔にならないです。
反対に暗い顔をしていたら気分もそうなることが多いのでできるだけ笑顔でいるよう努力しています。
笑うためにはおいしいものを食べるのが一番です。
運動の中でもやや好きなのはウォーキングです。
これだったらひとりで可能だし無理がないです。
やっぱり辛抱ばかりでは続けられないと感じています。
嫌いじゃないことを無理せずやるのが一番です。
新しい年からはエクササイズをやってみようかなと思っています。
子供の頃からお腹いっぱい食べるタイプです。
自分は太らないと思っていましたが最近は少し心配になって来ました。
実は太ることよりも体型の変化の方が悩みです。
なのにスポーツは嫌いなのでどうしようもないです。
楽しめる運動を考えています。

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