気温の高い外から家に入って、いきなり低温の部屋に入ると

ずいぶんの温度の違いがあります。
温度差をなんとかしようと体が活動するために、体力が消えてしまって夏バテが起きやすいです。
暑苦しいとより部屋を涼しくしてすぐに涼しくなりたいですが、夏バテしないことを工夫して、外の温度に合わせてそれほど差がでないように温度設定してください。
今では、熱帯夜が続く日も増えました。
暑くて頑張っても眠ることができないため、眠れた時間が少ない日もかなり出てきます。
そんな日ばかりですと、睡眠不足のせいで体力が復活せずに夏バテになりやすいです。
節電だからといって冷房をつけないのではなく、夜はちゃんと眠れるよう、タイマーなどを使って適宜に冷房を使うように心がけましょう。
夏バテの時は食欲もなくなります。
夏がくると夏バテが理由でいつも痩せる、という方は多いです。
ダイエットしようという人は痩せることができれば喜ばしいですが、健康に影響がないように痩せなければ、本当のダイエットとは別物です。
自分の健康を守るために、夏バテにならないよう日常生活を考えないと、体調を崩す問題が起きます。

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